Cảnh báo mẹ bầu đang thiếu chất khi có 4 dấu hiệu này

Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và bé. Quá trình mang thai diễn ra thuận lợi, khỏe mạnh thì mẹ bầu cần được bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu đang thiếu chất mà không biết để bổ sung kịp thời. Đây là nguyên nhân dẫn đến thai nhi phát triển kém, dễ xuất hiện dị tật bẩm sinh, tăng nguy cơ sinh non, sảy thai. Các mẹ đang có 4 dấu hiệu dưới đây hãy nên sớm khắc phục ngay.

Cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, thở khó khăn, tim đập nhanh

Mẹ bầu đang thiếu chất mà không biết khi cho rằng các dấu hiệu này là bình thường, diễn ra phổ biến. Thực tế, cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, thở khó khăn, tim đập nhanh thì mẹ đang thiếu sắt đấy. Ngoài ra, một số mẹ thiếu sắt sẽ có đi kèm theo các biểu hiện như da vàng, xanh, móng tay chân bong tróc, rụng tóc.

Nhu cầu sắt khi mang thai sẽ tăng lên từ 1.5 đến 2 lần so với mức bình thường. 60% chị em mang bầu thì thiếu máu do thiếu sắt. Hệ lụy của thiếu sắt kéo dài là tăng huyết áp, ối vỡ sớm, tiền sản giật, nguy cơ sảy thai, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản…

Không chỉ ảnh hưởng đến mẹ, mẹ bầu thiếu chất này thì con nhẹ cân, sinh non, suy thai, tăng khả năng mắc các dị tật bẩm sinh cao. 

Mất ngủ, đau răng, tê tay chân, chuột rút, căng cơ

Mẹ bầu gặp các tình trạng này thì hãy kiểm tra lại lượng canxi mà cơ thể nạp mỗi ngày. Khi mang thai, mẹ cần 800 – 1.500g canxi/ngày. Càng về cuối thai kỳ thì càng cần nhiều canxi hơn nên nếu mẹ không đáp ứng đủ thì thường bị căng cơ bắp chân, chuột rút nhiều hơn.

Mẹ bầu đang thiếu chất canxi sẽ ảnh hưởng đến quá trình hoàn thiện hệ thống xương, răng của con. Chị em thiếu canxi thì tăng nguy cơ tiền sản giật, thiếu sữa sau sinh…

Ăn kém, ốm nghén nặng

Mẹ bầu đang thiếu chất kẽm khi ăn kém, ăn không ngon. Khi mang thai và sau sinh thì mẹ cần bổ sung từ 10 – 11mg kẽm/ ngày. Mỗi ngày nếu mẹ không có chế độ ăn uống khoa học thì việc thiếu kẽm là rất phổ biến. Vì vậy, khi mang thai để cải thiện tình trạng này thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để bổ sung đủ kẽm.

Thần kinh căng thẳng, dễ nổi nóng, stress

Quá trình mang thai vô cùng mệt mỏi, vất vả. Cơ thể có nhiều thay đổi về tâm sinh lý, các hormone thay đổi đột ngột. Mẹ bầu nhạy cảm hơn, dễ cáu gắt, căng thẳng. Bên cạnh đó, mẹ bầu đang thiếu chất magie cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến thần kinh. Theo đó, thiếu magie thì mẹ căng thẳng thần kinh, chân tay run rẩy, tăng nguy cơ tiền sản giật.

Mẹ bầu đang thiếu chất thực sự rất nguy hiểm. Ngoài thăm khám thai đúng kỳ thì mẹ bầu nên để ý các biểu hiện của cơ thể mỗi ngày. Nếu các mẹ ốm nghén nặng, không uống được sữa bầu thì nên bổ sung các chất thông qua ngũ cốc bầu Lạc Lạc. Trong ngũ cốc bầu có hàm lượng dinh dưỡng cao như canxi, sắt, magie, photpho, kẽm, omega 3 – 6, chất xơ, các vitamin thiết yếu… Hương vị ngũ cốc thơm ngon, sản xuất trên dây chuyền hiện đại nên mẹ sử dụng an toàn hiệu quả. Ngũ cốc bầu được các chuyên gia nghiên cứu và đánh giá cao khi chất lượng, dinh dưỡng cao, dễ sử dụng, dễ hấp thu, giá thành tốt phù hợp với hầu hết mẹ bầu. Hiện nay, tại Việt Nam có hàng triệu bà bầu lựa chọn sử dụng ngũ cốc bầu Lạc Lạc trong suốt thai kỳ thay thế hoàn toàn cho sữa bầu.