Trẻ ăn cơm từ lúc mấy tuổi là hợp lý nhất?

Sau giai đoạn cho con ăn dặm bằng bột hoặc cháo thì trẻ ăn cơm là bước chuyển quan trọng. Tuy nhiên, không ít bố mẹ lúng túng không biển trẻ ăn cơm từ lúc mấy tuổi là hợp lý. Bởi nếu ăn quá sớm thì con chưa sẵn sàng, nếu ăn muộn quá thì bé lười nhai và không bắt kịp đà tăng trưởng. Vậy trẻ ăn cơm từ lúc mấy tuổi là hợp lý nhất!

Thời điểm cho trẻ ăn cơm hợp lý nhất

Trẻ nhỏ ăn dặm từ lúc 6 tháng tuổi. Đó là khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam. Thời điểm này là lúc bé tập làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ là các món bột rồi đến cháo. Theo thời gian hệ tiêu hoá của con dần được hoàn thiện, khả năng nhai, cấu trúc răng cũng thay đổi để đáp ứng nhu cầu ăn đa dạng thức ăn khác. Trong đó, tập ăn cơm là điều quan trọng, ảnh hưởng lâu dài đến quá trình phát triển của bé sau này. 

Trẻ ăn cơm từ lúc mấy tuổi là hợp lý nhất? Thông thường các bé được bố mẹ tập ăn cơm từ 1 tuổi trở lên. Nhưng thực tế thì thời điểm từ 12 – 19 tháng tuổi thì trẻ nên ăn các món như cơm nát hoặc cháo đặc chứ chưa nên ăn cơm như người lớn hoàn toàn được. Theo đó trẻ ăn cơm từ lúc mấy tuổi thì câu trả lời là khi con được 20 – 24 tháng tuổi là hợp lý nhất. 

Lưu ý khi tập cho trẻ ăn cơm

Bên cạnh câu hỏi trẻ ăn cơm từ lúc mấy tuổi là hợp lý nhất thì nhiều bố mẹ lần đầu nuôi con thì rất bỡ ngỡ trong việc tập cho trẻ ăn cơm. Vì vậy, trong bài viết này Dr.Maya chia sẻ đến các bậc phụ huynh một số lưu ý khi tập cho trẻ ăn cơm.

Thời gian đầu bé tập ăn cơm thì bố mẹ nên cho bé ngồi ăn cùng gia đình để làm quen, quan sát và học cách người lớn ăn cơm. Lúc này, bố mẹ không cần thiết cho bé ăn ngày 3 bữa cơm mà có thể xen kẽ bữa cơm bữa cháo. 

Thực đơn các món ăn kèm với cơm cần được lên kế hoạch rõ ràng, đa dạng thực phẩm. Điều này giúp mẹ chuẩn bị bữa ăn nhanh gọn mà vẫn đủ chất cho con dựa trên những món ăn đã được tính toán sẵn. Mẹ có thể nấu mềm hoặc cắt nhỏ đồ ăn để con cầm nắm và tự ăn.

Không phải bạn nhỏ nào cũng ngay trong lần đầu ăn cơm sẽ hợp tác và ăn ngon lành. Tuỳ vào mỗi bé mà trẻ ăn cơm từ mấy tuổi sẽ có thái độ hợp tác khác nhau. Điểm chung là các bố mẹ cần kiên trì, cho con ăn từ 2 – 3 muỗng cơm rồi tăng dần lên ⅔ bát, ½, ¾ bát. Bé sẽ không quá bị áp lực ăn uống mà bố mẹ cũng không mệt mỏi, căng thẳng. Bữa ăn của bé vui vẻ, thoải mái thì mới giúp bé ăn ngon miệng.

Ngoài ra, ăn cơm là bước quan trọng để con tập nhai, nuốt, rèn cơ hàm. Vì vậy, thời gian đầu thay vì muốn con ăn nhiều thì bố mẹ hãy dạy con ăn đúng kỹ thuật, ăn chậm nhai kỹ để tốt cho hệ tiêu hoá. 

Trường hợp các bé biếng ăn, lười ăn, không chịu ăn dù ăn ít thì bố mẹ có thể áp dụng thay đổi thực đơn, trang trí món ăn bắt mắt và sử dụng thêm siro ăn ngon Minion Happy cho con. Trong siro ăn ngon có chứa các vi khoáng chất giúp kích thích bé ăn ngon, thèm ăn như kẽm, lysine, vitamin nhóm B… Ngoài ra, DHA, canxi, beta-glucan, FOS… giúp bé tăng chiều cao, phát triển trí não…

Việc cho con tập ăn cơm là điều quan trọng vì ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hoá, quá trình hấp thu, phát triển trí não và thể chất của con. Hy vọng với những thông tin về việc trẻ ăn cơm từ lúc mấy tuổi là hợp lý đã giúp bố mẹ tự tin để chăm sóc con tốt hơn.