Tại sao sữa mẹ ít dần sau 1 tháng ở cữ?

Sữa mẹ cực kỳ quan trọng với trẻ trong những tháng đầu tiên của cuộc đời. Do đó, nhiều mẹ rất quan tâm đến nguồn sữa dành cho con. Tuy nhiên, sữa mẹ ít dần sau 1 tháng ở cữ khiến mẹ lo lắng. Thực tế, việc sữa mẹ ít dần này là có nguyên nhân của nó. 

Lượng sữa mẹ sẽ tiết theo nhu cầu của con 

Theo các nghiên cứu khoa học thì từ tuần thứ 6 sau sinh, sữa mẹ sẽ không sản xuất dồi dào như sau sinh nữa mà sẽ theo nhu cầu của con. Tức là sữa mẹ ít dần sau 1 tháng ở cữ là do nhu cầu của bé bú trực tiếp mẹ đang giảm. Mỗi ngày, con không bú đủ lần, đủ cữ thì cơ thể mẹ sẽ không được các hormone kích thích sản xuất sữa nữa. Lượng sữa chỉ tăng lên khi cơ thể mẹ biết bé đang bú nhiều.

Theo đó, các mẹ cần biết rõ mỗi ngày con cần bú bao nhiêu cữ. Mỗi cữ bao nhiêu phút. Thông thường, mới sau sinh thì bé bú từ 8 – 12 cữ/ ngày, bú cả ngày lẫn đêm và 10 – 15 phút/ cữ. Nếu bé bú trực tiếp ít thì mẹ hoàn toàn có thể kết hợp thêm hút hoặc vắt sữa mẹ.

Mẹ đang cho bé bú sai cách

Sữa mẹ ít dần sau 1 tháng ở cữ có thể là do mẹ đang cho con bú không đúng cách như tư thế, không bù kiệt sữa, không bú đều hai bên… Những việc tuy rất đơn giản nhưng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa mẹ. 

Để lượng sữa mẹ dồi dào thì các mẹ nên chú ý tư thế bú đúng để cả mẹ và con thoải mái, cho con bú kiệt sữa để con nhận được cả sữa đầu và sữa cuối. Đồng thời, mẹ phải cho con bú cân bằng cả bên 2 bầu ngực để tránh trường hợp một bên nhiều sữa, một bên không có sữa.

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi chưa khoa học

Ăn uống nghỉ ngơi là nguyên nhân chính dẫn đến việc mẹ ít sữa dần sau 1 tháng ở cữ. Không ít mẹ bỉm đã kiêng khem quá kỹ, ăn uống không đủ các nhóm chất nên sữa không về nhiều. Trong quá trình chăm con nhỏ, mẹ stress, không ngủ đủ giấc cũng khiến sữa ít đi.

Theo đó, mẹ muốn cải thiện lượng sữa thì nên xây dựng thực đơn rõ ràng để đảm bảo dinh dưỡng. Bên cạnh các bữa ăn chính thì mẹ nên có thềm từ 2 – 3 bữa phụ. Ngoài các món ăn truyền thống như chân giò, các loại cháo, khoai thì nên kết hợp thêm các sản phẩm lợi sữa ví dụ như ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc. Ngũ cốc dễ uống, hương vị thơm ngon, mẹ không tăng cân. 

Trong gần 40 loại ngũ cốc có trong ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc chứa nhiều vitamin, protein, khoáng chất không chỉ lợi sữa mà còn giúp sữa sánh đặc, thơm ngon hơn. Ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc gồm các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt methi Ấn Độ, hạt lanh, hạt sen, hạt thì là… được tuyển chọn chất lượng cao. Đóng gói của ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc cũng rất tiện lợi, dễ sử dụng. Mẹ có thể uống ngũ cốc với nước nóng, sữa tươi, sữa đặc tùy theo sở thích.

Mỗi ngày mẹ bầu cần được nghỉ ngơi hợp lý. Mẹ hãy thẳng thắn chia sẻ với chồng hoặc người thân để được hỗ trợ, giúp đỡ chăm con. Tránh trường hợp mẹ quá stress. mệt mỏi thậm chí trầm cảm sau sinh.

Trên đây là những lý do mà sữa mẹ ít dần sau 1 tháng ở cữ. Với những chia sẻ này, Dr. Maya hi vọng các mẹ đừng quá lo lắng mà đã tìm ra được nguyên nhân để sớm khắc phục tình trạng ít sữa, sữa giảm nhé!