Bố mẹ có con không chịu ăn rau nên xem ngay 5 tuyệt chiêu này!

Rau xanh chứa nguồn dinh dưỡng cực kì quan trọng với sức khỏe con người. Tuy nhiên, những món ăn từ rau xanh lại ít được các bạn nhỏ yêu thích và hứng thú. Con không chịu ăn rau vừa thiếu chất vừa khó tiêu hoá nên bố mẹ rất đau đầu, lo lắng. Bố mẹ muốn con thích ăn rau và ăn rau nhiều hơn thì hãy thử áp dụng 5 tuyệt chiêu này nhé!

Bố mẹ hãy làm gương cho con

Trẻ nhỏ đang ở độ tuổi quan sát, học hỏi và bắt chước rất nhanh. Bên cạnh các thói quen sinh hoạt hàng ngày thì việc ăn uống cũng được các bé học từ bố mẹ. Vì vậy, khi con không chịu ăn rau thì bố mẹ không nên ép con mà thay vào đó hãy làm tấm gương để con thấy và bắt chước. Khi bé thấy bố mẹ ăn ngon miệng, rau xanh giúp bố mẹ khoẻ mạnh thì con sẽ hứng thú hơn với các món ăn có rau củ. 

Hình thành thói quen ăn rau từ những khẩu phần nhỏ

Con không chịu ăn rau thì không phải ngay lập tức bố mẹ chế biến thật nhiều món từ rau xanh để cho bé chọn lựa. Bố mẹ hãy tập cho con làm quen với từng loại rau với khẩu phần nhỏ. Số lượng rau sẽ tăng dần theo thời gian khi con thích thú với rau xanh hơn. Ngoài ra, bố mẹ nên cho bé tham gia vào các khâu chọn rau xanh, xem bố mẹ chế biến để tìm hiểu về các loại rau, hương vị thế nào, màu sắc ra sao khiến các bé tò mò và rất muốn thử.

Cho con ăn các loại rau có tinh bột

Khoai tây, cà rốt, đậu Hà Lan…  là những loại rau củ có chứa tinh bột nên thường có vị ngọt. Những món ăn chế biến từ rau chứa tinh bột thường được dùng để cho các bé mới tập ăn để. Các loại rau có thể kết hợp thêm thức ăn ăn kèm cho bé như phô mai, caramen, sữa chua, nước sốt…Trải nghiệm ăn rau với bé dễ dàng hơn khi các món ăn có hương vị dễ ăn, ngọt nhẹ.

Hãy để bữa ăn luôn vui vẻ

Bữa ăn căng thẳng, quát mắng, không khiến con ăn rau nhiều hơn mà càng tạo áp lực. Con không chịu ăn rau khiến bữa ăn trở thành cuộc chiến giữa bố mẹ và con. Lúc này bố mẹ cần giữ bình tĩnh, kiên nhẫn cho con ăn thử từng ít một. 

Để tạo niềm vui trong bữa ăn cho con thì bố mẹ có thể trang trí rau củ bắt mắt, sử dụng các loại cốc, đĩa, bát dễ thương đúng kiểu bé thích. Ngoài ra, nếu bố mẹ có thời gian thì có thể cho con tham gia các buổi picnic nấu ăn ngoài trời với các món rau củ đa dạng để con hứng thú hơn. Con vui vẻ sẽ ăn uống ngon miệng và ăn nhiều hơn. 

Sử dụng siro ăn ngon Minion Happy cho bé

Bố mẹ mong muốn kích thích vị giác của con, con thèm ăn uống đặc biệt là các món rau. Nhưng con biếng ăn, ăn ít, thậm chí đánh đổ không chịu ăn thì bố mẹ nên sử dụng siro ăn ngon Minion Happy cho bé. Tình trạng con không chịu ăn rau ở hàng ngàn trẻ em Việt Nam đã được cải thiện sau khi sử dụng siro ăn ngon Minion Happy mỗi ngày. Trong siro chứa các thành phần vi khoáng chất cần thiết để bé ăn ngon, hấp thụ tối đa và tăng cường sức đề kháng, hạn chế táo bón như kẽm, canxi, lysine, vitamin D3, FOS, DHA, cao diếp cá… Thành phần 100% tự nhiên, an toàn cho trẻ nhỏ. Bé từ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm đã dùng được siro ăn ngon Minion Happy.

Trên đây là 5 tuyệt chiêu giúp bố mẹ xóa tan nỗi lo con không chịu ăn rau đã được áp dụng rất thành công. Các bố mẹ hãy chọn ra cách phù hợp nhất với bé nhà mình để thực hiện xem nhé!