5 lưu ý về bữa ăn cho trẻ 2 tuổi

Trẻ 2 tuổi là đã bắt đầu hình thành được những thói quen dùng bữa như người lớn. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bố mẹ cho con tự ăn và không quan tâm đến dinh dưỡng, nhu cầu của con nữa. Thay vào đó bữa ăn cho trẻ 2 tuổi cần được đảm bảo về dinh dưỡng và sự thoải mái về tinh thần. Để đáp ứng được cả 2 điều này thì bố mẹ nhớ lưu lại 4 lưu ý dưới đây nhé!

Đừng tạo sức ép cho cả con và bố mẹ

​​

Bữa ăn cho trẻ 2 tuổi trở thành cuộc chiến ở nhiều gia đình. Con thì không hợp tác, ăn ngậm thật lâu, không chịu nhai. Bố mẹ thì hết nịnh nọt, dụ dỗ chuyển sang quát mắng, thậm chí đòn ròi. Tất cả các thành viên đều áp lực vì con ăn ít. 

Lúc này, bố mẹ không nên quá đặt nặng việc trẻ phải ăn nhiều mà hãy tập trung dạy trẻ thói quen ăn uống lành mạnh, ăn đủ chất, ăn thức ăn phù hợp với độ tuổi của con. Đặc biệt, bữa ăn nên cho con tham gia chung với gia đình đúng bữa, đúng thời gian.

 Đảm bảo an toàn trong bữa ăn cho trẻ 2 tuổi

Tại sao nói bữa ăn cho trẻ 2 tuổi chứa những nguy hiểm tiềm ẩn mà bố mẹ cần phải đề phòng. Khi bé được 2 tuổi thì có thể tự cầm thìa, bốc đồ ăn đưa vào miệng. Điều này là hành vi ăn uống rất tốt, giúp bé tự lập, đồng thời học nhai nuốt rất hiệu quả. Tuy nhiên, bé có thể nuốt chửng đồ ăn khi chưa nhai kĩ nên bố mẹ cần lưu ý các loại thức ăn dễ gây hóc tắc khí quản như: các loại hạt đậu, bí, bầu, lạc, quả nguyên hạt, keo cứng, rau củ cắt hạt lựu, cả thìa bơ lạc… Bố mẹ nên quan sát con khi con ăn uống để tránh trường hợp bất ngờ con cho những món ăn này vào miếng và nuốt luôn không nhai. 

 Ăn uống lành mạnh

Để có sức khoẻ tốt, phát triển toàn diện thì đòi hỏi nguồn dinh dưỡng bé nạp vào cơ thể là lành mạnh và an toàn, đủ chất. Mỗi ngày bé 2 tuổi nên ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Các bữa này cần được cân đối để bổ sung đủ 4 nhóm chất cho trẻ: tinh bột, protein, chất béo, vi khoáng chất.

Bố mẹ cần hạn chế con sử dụng các thực phẩm ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt  để con không bị béo phì. Đừng bỏ qua rau xanh và trái cây trong các bữa ăn của con.

Sữa là dinh dưỡng cần thiết

Bữa ăn của trẻ 2 tuổi ngoài các loại thực phẩm thì cần được bổ sung thêm lượng sữa cần thiết. WHO đã khuyến nghị mẹ nên cho bé bú đến 2 tuổi. Trường hợp mẹ không duy trì được cho con bú lâu dài thì nên bổ sung thêm sữa bên ngoài cho con. Tuy nhiên, bố mẹ không nên quá làm dụng cho bé uống quá nhiều. 480ml sữa ít béo là lượng sữa mỗi bé nên nạp vào mỗi ngày.

Sử dụng thêm siro ăn ngon Minion Happy cho con

Bố mẹ nào cũng mong muốn con đến 2 tuổi là có thể tự ăn cơm, thích ăn đa dạng các món thịt, cá, rau, củ… Nhưng thực tế thì hàng triệu trẻ em Việt Nam đang gặp phải tình trạng biếng ăn, ăn ít, hấp thụ kém. Để con bắt kịp đà tăng trưởng trong giai đoạn vàng từ 0 – 6 tuổi, bố mẹ giảm áp lực con chậm lớn thì nên sử dụng siro ăn ngon Minion Happy. Sản phẩm giúp con ăn ngon, thèm ăn bằng các thành phần thiên nhiên an toàn như vitamin B, D3, canxi, kẽm, FOS, DHA, cao diếp cá, nấm men… Bữa ăn của trẻ 2 tuổi hạnh phúc, vui vẻ, đầy trải nghiệm thú vị khi con ăn ngon hơn sau khi sử dụng siro ăn ngon Minion Happy.

Những bữa ăn của trẻ 2 tuổi thực sự quan trọng khi các con cần học thành thạo các kỹ năng ăn uống, hấp thu tốt vừa để phát triển toàn diện vừa để sẵn sàng cho sắp tới có thể đến lớp. 5 lưu ý này thì bố mẹ sẽ thấy được bữa ăn của con nhẹ nhàng hơn và vui vẻ hơn rất nhiều.