5 lời khuyên cho các mẹ có con suy dinh dưỡng

45% trẻ em dưới 5 tuổi tử vong bắt nguồn từ nguyên nhân là suy dinh dưỡng. Do đó, tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa ra cảnh báo về mối đe dọa của suy dinh dưỡng đối với sức khỏe toàn cầu. Các mẹ có con suy dinh dưỡng thì không nên chủ quan vì ngoài tử vong thì trẻ còn chậm phát triển, chiều cao hạn chế, rối loạn tiêu hoá, trí nhớ kém… Dưới đây là 5 lời khuyên của các chuyên gia về chăm sóc trẻ nhỏ suy dinh dưỡng, các mẹ nên tìm hiểm.

Theo dõi các chỉ số cân nặng, chiều cao của bé

Cân nặng và chiều cao của trẻ được bố mẹ theo dõi hàng tháng để đánh giá được sự phát triển về thể chất của con. Theo đó, bố mẹ so sánh các chỉ số này với bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của Bộ Y tế để biết được con đang phát triển bình thường, suy dinh dưỡng hay béo phì để có những can thiệp sớm.

Theo đó, nếu bé khỏe mạnh, sinh đủ tháng thì trung bình nặng khoảng 3kg. Các bé đủ tháng mà cân nặng dưới 2.5kg thì có thể bị suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ sơ sinh có chiều cao trung bình khoảng 50cm.

Các tháng tiếp theo, các bé phát triển bình thường sẽ tăng cân đều. 3 tháng đầu bé tăng cân nhanh, khoảng 1 – 2 kg/ tháng. 3 tháng tiếp theo, trung bình mỗi tháng bé tăng thêm 500 – 600g/ tháng. 6 tháng tiếp, mỗi tháng chỉ tăng 300 – 400g/ tháng.

Thông thường khi bé được 1 tuổi thì cân nặng gấp khoảng 3 lần so với lúc sơ sinh, tương đương 9 – 10 kg. Từ những năm 2 – 10 tuổi thì các con sẽ tăng trung bình mỗi năm 2 – 3kg.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp

Dựa trên những so sánh về các chỉ số chiều cao, cân nặng, bố mẹ xác định được con suy dinh dưỡng hay không. Nếu con bị suy dinh dưỡng thì điều đầu tiên bố mẹ phải thay đổi là chế độ dinh dưỡng cho bé.

Các trẻ chậm lớn suy dinh dưỡng, ngoài các món ăn chứa nhiều chất đạm, chất béo thì cần bổ sung thêm đầy đủ các dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Trong bữa ăn hàng ngày của con, mẹ cần cân đối đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, đa dạng món ăn. Đặc biệt, món ăn cho trẻ nhỏ cần có cách chế biến phù hợp để bé vừa dễ ăn vừa dễ hấp thụ. 

Mỗi ngày mẹ có thể cho con ăn nhiều bữa nhỏ thay vì 3 bữa chính, hạn chế cho con ăn vặt trước các bữa ăn. Đồng thời mẹ và bé luôn thoải mái để con có bữa ăn vui vẻ, không căn thẳng.

Cho con tắm nắng

Còi xương, thấp bé là một trong những biểu hiện của sự chậm phát triển, con suy dinh dưỡng. Nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này là bé đang thiếu vitamin D. Vì vậy, các chuyên gia luôn đưa ra lời khuyên cho bố mẹ là nên cho trẻ tắm nắng vào sáng sớm. Ánh mặt trời giúp cơ thể chúng ta tổng hợp vitamin D hiệu quả.

Mỗi ngày mẹ nên cho bé tắm nắng khoảng 15 – 20 phút vào lúc nắng đang dịu nhẹ. Buổi sáng, mẹ cho bé tắm nắng trước 8h, buổi chiều thì sau 5h khi trời không nắng gắt.

Tập luyện các bài tập thể dục phù hợp với lứa tuổi

Thể dục thể thao có nhiều tác dụng tốt cho cả người lớn và trẻ em như tăng cường sức đề khác, xương khớp và hệ cơ khoẻ mạnh… Các mẹ đang con con thì nên cùng con tham gia vào các bài tập vận động phù hợp với lứa tuổi của con.

Các bài tập thể dụng không yêu cầu quá cứng nhắc hay khuôn khổ, bố mẹ hoàn toàn có thể tự tổ chức cho các con các trò chơi vui nhộn mỗi ngày. Gia đình vừa khoẻ mạnh vừa cùng nhau vui đùa, quan tâm, yêu thương nhau. Thời gian tập thể dục là khoảng thời gian thư giãn của các thành viên.

Quan tâm đến giấc ngủ của con

Chiều cao, cân nặng, trí não của con đều chịu ảnh hưởng trực tiếp của giấc ngủ. Ngủ đủ giấc, giấc ngủ chất lượng mang đến năng lượng, cơ thể được nghỉ ngơi để con phát triển toàn diện. Các bé suy dinh dưỡng thường không có giấc ngủ ngon, ngủ ít. 

Bố mẹ hãy quan sát xem bé nhà mình đã ngủ đủ chưa nhé. Trẻ sơ sinh mỗi ngày thường ngủ khoảng 20h/ ngày.  10 – 12h/ ngày là thời gian các bé từ 1 – 6 tuổi cần để ngủ. Các bé từ 7 – 13 tuổi là độ tuổi đi học tiểu học thì cần ngủ khoảng 9 – 10h.

Cho con sử dụng siro ăn ngon Minion Happy

Nguyên nhân chính khiến con suy dinh dưỡng là con biếng ăn và hấp thụ dinh dưỡng kém. Điều này khiến các bố mẹ đau đầu vì ép con không chịu ăn, ăn thì không hấp thụ được. Thay vì để tính trạng này kéo dài, bố mẹ nên cho con sử dụng sản phẩm kích thích ăn ngon, thèm ăn và tiêu hoá tốt.

Siro ăn ngon Minion Happy chứa các dưỡng chất thiết yếu như Lysine, Glucan, vitamin nhóm B, Kẽm,nấm men, cao diếp cá, DHA…. Bé sử dụng từ 3 – 5 ngày sẽ cải thiện ngay tình trạng biếng ăn, táo bón, tiêu hoá không tốt…. Chiều cao và cân nặng của con tăng đều đều. Hàng triệu bà mẹ đã sử dụng và thực tế chứng minh sản phẩm chính là trợ thủ đắc lực để con cao lớn, khỏe mạnh.

Con suy dinh dưỡng, thấp bé, nhẹ cân khiến bố mẹ mất ăn mất ngủ, lo lắng. Đó là câu chuyện của hàng ngàn ông bố bà mẹ. Để cho nhanh hết suy dinh dưỡng, tăng cân và phát triển đều như bạn bè cùng lứa tuổi thì bố mẹ hãy áp dụng 5 lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng dưới đây.